ПРОГРАМА НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНИХ ЗАНЯТЬ ДЛЯ ЖІНОК-ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ З ВИКОРИСТАННЯМ ЗАСОБІВ БОКСУ ПІД ЧАС СПОРТИВНО-МАСОВОЇ РОБОТИ
DOI:
https://doi.org/10.15330/fcult.44.51-58Ключові слова:
бокс, жінка-військовослужбовець, фізичні якості, програма, навчально-тренувальні заняття, спортивно-масова роботаАнотація
Мета – створення навчально-тренувальної програми з використанням елементів боксу, адаптованої до потреб і можливостей курсанток 1-го року навчання у військовому коледжі сержантського складу Національної академії сухопутних військ. Матеріали і методи: контент-аналіз наукової літератури; спостереження; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Результати. Програма містить три етапи: адаптаційний, базовий і передзмагальний. На адаптаційному етапі курсантки знайомляться з базовими вправами, вивчають техніку ударів, переміщення, відпрацьовують координацію, дихання, розвивають загальну витривалість. На базовому етапі відбувається ускладнення завдань, робота в парах, розвиток швидкості реакції та тактичного мислення. Передзмагальний етап передбачає практичне застосування навичок в ігрових та умовно-бойових ситуаціях, включає елементи самоконтролю, емоційної стабілізації, аналізу помилок. Висновок. Програма навчально-тренувальних занять з використанням засобів боксу може розглядатися як ефективний засіб підвищення фізичної та психологічної готовності військовослужбовиць і може стати складовою частиною комплексної системи фізичної підготовки у ЗСУ.
Посилання
Закон України. Про забезпечення рівних прав та можливостей жінок і чоловіків: Закон від 07.12.2017 №2229-VIII.
Міністерство оборони України. Довідник вступникам до військових навчальних закладів у 2025 році [Інтернет]. 2025 [цит. 2025 черв 11]. Доступно: https://mod.gov.ua/diyalnist/normativno-pravova-baza/dovidnik-vstupnikam-u-vijskovi-navchalni-zakladi-u-2025-roczi
Небожук ОР. Удосконалення фізичної підготовки курсантів військових коледжів сержантського складу [дисертація]. Львів; 2021. 208 с.
Романчук С, Лойко О, Афонін В, Добровольський В, Суспо В, Боярчук О, та ін. Вплив засобів боксу на фізичну підготовленість курсантів військового коледжу. Вісник К-ПНУ ім. І. Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2021;(19):43–8.
Лойко Д, Логінов І, Ліщинський О. Бокс як складова спортивно-масової роботи курсантів. InterConf. 2021;(89).
Лойко О. Бокс у системі фізичної підготовки курсантів. InterConf. 2021;(94).
Лойко О, Букрєєв В. Впровадження боксу в навчальний процес курсантів. InterConf. 2023;(157):404–14.
Конох А, Воронцов А. Пріоритети вдосконалення жіночого боксу. Спортивний вісник Придніпров’я. 2019;(3):11–8.
Юрченко І. Бокс у системі фізичного виховання студентської молоді. Молодий вчений. 2018;2(54):466–9.
Калабський АВ, Романчук СВ. Суб’єктивна думка щодо впровадження боксу у військових коледжах. Наук. часопис УДУ ім. М. Драгоманова. 2025;(4):42–8.
Молочко А, Височіна Н. Історичні аспекти жіночого боксу. Спортивна наука та здоров'я людини. 2021;2(6):143–59.
Рибачок РО, Проценко АА, Суханова ГП. Fitness boxing у сучасній фітнес-системі. Наук. часопис УДУ ім. М. Драгоманова. Серія 15. 2021;3(133):105–12.
Молочко АС. Актуальні проблеми жіночого боксу. Наук. часопис НПУ ім. М. Драгоманова. 2021;1(129):71–7.
Юрченко ІВ. Бокс у фізичному вихованні студентів. Молодий вчений. 2018;2(54):466–9.
Савченко В, Долбишева Н, Каковкіна О, Стальченко В. Національно-патріотичне виховання боксерів. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2023;(1):60–7.
Вострокнутов ЛД, Кривенцова ІВ, Огарь ГО, Клименченко ВГ, Стрельникова ЄЯ. Фізична підготовка засобами боксу. 2022.
Базилевич НО, Юрченко ІВ, Тонконог ОС. Вплив боксу на старшокласників. 2023.
Лойко О, Афонін В, Фіщук І. Мотивація жінок-курсантів до занять боксом. InterConf+. 2023;(30(143)):527–34.
Лойко О, Хіменес Х, Гулей К. Бокс як засіб формування навичок бою. InterConf+. 2023;(40(183)):577–84. https://doi.org/10.51582/interconf.19-20.12.2023.056
Романчук С, Небожук О, Одеров А, та ін. Інноваційні дослідження фізпідготовки у збройних силах іноземних держав. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2021;(23):46–51.
Авзалова Д, Рефель В. Фізична підготовка у військових закладах України та за кордоном. Grail of Science. 2023;(29):365–72. https://doi.org/10.36074/grail-of-science.07.07.2023.063
Міністерство оборони України. Про затвердження Інструкції з фізичної підготовки: Наказ №225 від 05.08.2021.
Назимок ВВ, Гаврилова НМ, Мартинов ЮО, та ін. Фізичне виховання. Бокс. Київ: КПІ ім. Ігоря Сікорського; 2021. 135 с.
Струтинський А, П’ятничук Д, Пітин МЯ, Семеряк З. Підготовка спортсменів у боксі: огляд. Олімпійський та паралімпійський спорт. 2024;(2):51–8.
Яровий МВ, Вострокнутов ЛД, Цимбалюк ЖО, Руденко АВ, Шутєєв ВВ. Витривалість боксерів на базовому етапі. Єдиноборства. 2023;(3):133–44. Доступно: http://nbuv.gov.ua/UJRN/edinob_2023_3_13
Воронцов АІ. Структурний підхід до тренування в дівочому боксі. Рига: Baltija Publishing; 2021.
Ільницький І, Окопний А, Палатний А. Засоби боксу в фізичному вихованні учнів ліцеїв. Фізична активність, здоров’я і спорт. 2017;(4):10–18.
