ПРОГРАМА НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНИХ ЗАНЯТЬ ДЛЯ ЖІНОК-ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ З ВИКОРИСТАННЯМ ЗАСОБІВ БОКСУ ПІД ЧАС СПОРТИВНО-МАСОВОЇ РОБОТИ
DOI:
https://doi.org/10.15330/fcult.44.51-57Ключові слова:
бокс, жінка-військовослужбовець, фізичні якості, програма, навчально-тренувальні заняття, спортивно-масова роботаАнотація
Мета – створення навчально-тренувальної програми з використанням елементів боксу, адаптованої до потреб і можливостей курсанток 1-го року навчання у військовому коледжі сержантського складу Національної академії сухопутних військ. Матеріали і методи: контент-аналіз наукової літератури; спостереження; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Результати. Програма містить три етапи: адаптаційний, базовий і передзмагальний. На адаптаційному етапі курсантки знайомляться з базовими вправами, вивчають техніку ударів, переміщення, відпрацьовують координацію, дихання, розвивають загальну витривалість. На базовому етапі відбувається ускладнення завдань, робота в парах, розвиток швидкості реакції та тактичного мислення. Передзмагальний етап передбачає практичне застосування навичок в ігрових та умовно-бойових ситуаціях, включає елементи самоконтролю, емоційної стабілізації, аналізу помилок. Висновок. Програма навчально-тренувальних занять з використанням засобів боксу може розглядатися як ефективний засіб підвищення фізичної та психологічної готовності військовослужбовиць і може стати складовою частиною комплексної системи фізичної підготовки у ЗСУ.
Посилання
Закон України. Про забезпечення рівних прав та можливостей жінок і чоловіків: Закон від 07.12.2017 №2229-VIII.
Міністерство оборони України. Довідник вступникам до військових навчальних закладів у 2025 році [Інтернет]. 2025 [цит. 2025 черв 11]. Доступно: https://mod.gov.ua/diyalnist/normativno-pravova-baza/dovidnik-vstupnikam-u-vijskovi-navchalni-zakladi-u-2025-roczi
Небожук ОР. Удосконалення фізичної підготовки курсантів військових коледжів сержантського складу [дисертація]. Львів; 2021. 208 с.
Романчук С, Лойко О, Афонін В, Добровольський В, Суспо В, Боярчук О, та ін. Вплив засобів боксу на фізичну підготовленість курсантів військового коледжу. Вісник К-ПНУ ім. І. Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2021;(19):43-8.
Лойко Д, Логінов І, Ліщинський О. Бокс як складова спортивно-масової роботи курсантів. InterConf. 2021;(89).
Лойко О. Бокс у системі фізичної підготовки курсантів. InterConf. 2021;(94).
Лойко О, Букрєєв В. Впровадження боксу в навчальний процес курсантів. InterConf. 2023;(157):404-14.
Конох А, Воронцов А. Пріоритети вдосконалення жіночого боксу. Спортивний вісник Придніпров’я. 2019;(3):11-8.
Юрченко І. Бокс у системі фізичного виховання студентської молоді. Молодий вчений. 2018;2(54):466-9.
Калабський АВ, Романчук СВ. Дослідження суб’єктивної думки щодо впровадження боксу в освітній процес військовослужбовиць військового коледжу сержантського складу. Наук. часопис УДУ ім. М. Драгоманова. 2025;(4):42-8. https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2025.04(190).08
Молочко А, Височіна Н. Історичні аспекти жіночого боксу. Спортивна наука та здоров'я людини. 2021;2(6):143-59.
Рибачок РО, Проценко АА, Суханова ГП. Актуальність та перспективи розвитку фітнес-боксу в сучасних умовах функціонування системи оздоровчого фітнесу. Наук. часопис УДУ ім. М. Драгоманова. Серія 15. 2021;3(133):105-12. DOI 10.31392/NPU-nc.series 15.2021.3(133).21
Молочко АС. Особливості становлення та актуальні проблеми розвитку жіночого боксу в сучасних умовах міжнародного спортивного руху. Наук. часопис НПУ ім. М. Драгоманова. 2021;1(129):71-7. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.1(129).14
Юрченко ІВ. Бокс у фізичному вихованні студентів. Молодий вчений. 2018;2(54):466-9.
Савченко В, Долбишева Н, Каковкіна О, Стальченко В. Національно-патріотичне виховання в системі спортивної підготовки боксерів. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2023;(1):60-7. https://doi.org/10.32652/tmfvs.2023.1.60-67
Вострокнутов ЛД, Кривенцова ІВ, Огарь ГО, Клименченко ВГ, Стрельникова ЄЯ. Фізична підготовка засобами боксу. 2022. https://dspace.hnpu.edu.ua/items/f503fa38-ab46-4267-a380-5b3e3000e4f7
Базилевич НО, Юрченко ІВ, Тонконог ОС. Вплив боксу на старшокласників. 2023. Науковий часопис Українського державного університету імені Михайла Драгоманова. Серія 15. 3K(162) (Бер 2023), 48-54. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2023.3K(162).08
Лойко О, Афонін В, Фіщук І. Мотивація жінок-курсантів до занять боксом. InterConf+. 2023;(30(143)):527-34.
Лойко О, Хіменес Х, Гулей К. Бокс як засіб формування навичок бою. InterConf+. 2023;40(183):577-84. https://doi.org/10.51582/interconf.19-20.12.2023.056
Романчук С, Небожук О, Одеров А, та ін. Інноваційні дослідження фізпідготовки у збройних силах іноземних держав. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2021;(23):46-51.
Авзалова Д, Рефель В. Фізична підготовка у військових закладах України та за кордоном. Grail of Science. 2023;(29):365-72. https://doi.org/10.36074/grail-of-science.07.07.2023.063
Міністерство оборони України. Про затвердження Інструкції з фізичної підготовки: Наказ №225 від 05.08.2021.
Назимок ВВ, Гаврилова НМ, Мартинов ЮО, та ін. Фізичне виховання. Бокс. Київ: КПІ ім. Ігоря Сікорського; 2021. 135 с.
Струтинський А, П’ятничук Д, Пітин МЯ, Семеряк З. Підготовка спортсменів у боксі: огляд. Олімпійський та паралімпійський спорт. 2024;(2):51-8. DOI 10.32782/olimpspu/2024.2.9
Яровий МВ, Вострокнутов ЛД, Цимбалюк ЖО, Руденко АВ, Шутєєв ВВ. Удосконалення витривалості боксерів на етапі спеціалізованої базової підготовки. Єдиноборства. 2023;(3):133-44. https://doi.org/10.15391/ed.2023-3.11
Воронцов АІ. Структурний підхід до тренування в дівочому боксі. Рига: Baltija Publishing; 2021.
Ільницький І, Окопний А, Палатний А. Засоби боксу в фізичному вихованні учнів ліцеїв. Фізична активність, здоров’я і спорт. 2017;(4):10-18.
