КРИТЕРІЇ ОБСЯГУ ТА ІНТЕНСИВНОСТІ ТРЕНУВАЛЬНИХ НАВАНТАЖЕНЬ У ПІДГОТОВЦІ КВАЛІФІКОВАНИХ ВАЖКОАТЛЕТІВ

Владислав Мочернюк; Олександр Товстоног; Володимир Мартин; Іван Завадяк

doi:10.15330/fcult.42.91-96

Автор(и)

Владислав Мочернюк Прикарпатський національний університет імені Василя Стефаника https://orcid.org/0000-0001-5821-3357
Олександр Товстоног Львівський державний університет фізичної культури ім. І. Боберського https://orcid.org/0000-0003-3223-2431
Володимир Мартин Львівський національний університет ветеринарної медицини та біотехнологій імені С.З. Гжицького https://orcid.org/0000-0001-6100-4724
Іван Завадяк Прикарпатський національний університет імені Василя Стефаника https://orcid.org/0000-0002-2682-6412

DOI:

https://doi.org/10.15330/fcult.42.91-96

Ключові слова:

важка атлетика, контроль, обсяг, інтенсивність

Анотація

У важкій атлетиці та і в інших силових видах спорту паралельно існують різні підходи до підбору засобів та визначення характеристик тренувального процесу. Мета роботи – встановити об’єктивні критерії контролю обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень кваліфікованих важкоатлетів. Матеріал і методи дослідження. Аналіз показників тренувального процесу 56 важкоатлетів обох статей різних вагових категорій дозволило визначити модельні характеристики тренувального процесу за різними циклами підготовки вираженими в метричних одиницях вимірювання за допомогою біомеханічного комп’ютерного відеоконтролю. Отримані результати та висновки. Визначені співвідношення виконуваної роботи та потужності в різних вправах у порівнянні із змагальними вправами та впродовж тренування, мікро-, мезо-, макроциклів підготовки. Встановлена частота травм та захворювань, а також тривалість вимушених перерв в процесі підготовки. Розроблені модельні характеристики обсягу тренувань за виконуваною роботою в Дж, та конкретизована інтенсивність у Вт.

Посилання

Дубовой ОВ, Дубовой ВВ, Сіпакова ДО. Особливості побудови підготовки спортсменів у силових видах спорту в макроциклах. The XXXII International Scientific and Practical Conference “Science, mo- dern trends and society”; 2023 May; Bilbao, Spain. p. 110-114.

Мочернюк ВБ, Мартин ВД. Комп’ютерна програма “Координата”: а.с. № 1173 Україна. Заявл. 04.05.1998. Available from: http://lib.pnu.edu.ua:8080/handle/123456789/7320.

Олешко ВГ, Коробейніков ГВ, Шинкарук ОА, Антонюк ОВ, Жирнов ОВ. Кінематика техніки зма- гальних вправ у кваліфікованих важкоатлетів різної статі. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). 2023; (5(164)): 100-107. https://doi.org/10.31392/NPU- nc.series15.2023.5(164).22.

Товстоног ОФ, Розторгуй МС, Слободянюк ВО, Попович ОІ, Горлова ЛМ, Бенцак ЛІ. Резуль- тативність командних та індивідуальних показників змагальної діяльності важкоатлетів-чоловіків України у 2021 році. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Дра- гоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). 2022; (11(157)): 133-139. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2022.11(157).31.

Morris SJ, Oliver JL, Pedley JS, Haff GG, Lloyd RS. Comparison of weightlifting, traditional resistance training and plyometrics on strength, power and speed: a systematic review with meta-analysis. Sports Med. 2022; 52(7): 1533-1554. DOI: https://doi.org/10.1007/s40279-021-01627-2.

Shaffick B, Brendan S. A theoretical training plan and facility for Ontario-based Olympic weightlifters. Am J Recreat Sports. 2023; 2(1): 1-28. https://doi.org/10.47672/ajrs.1450

Turkileri E, Sivokhin IP, Ni AG, Biktasheva GSh. Training of weightlifters at different levels of sport mastery: training manual. Kostanai: KGPI; 2005. 51 p.

Winwood PW, Keogh JWL, Travis SK, Pritchard HJ. The Tapering Practices of Competitive Weightlifters. J Strength Cond Res. 2023 Apr 1; 37(4): 829-839. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004324