ВПЛИВ ПРОГРАМИ САМОСТІЙНИХ ТРЕНУВАНЬ ТА РЕЙТИНГОВОЇ МОТИВАЦІЇ НА РЕЗУЛЬТАТИ ВИКОНАННЯ ВПРАВИ № 20 У КУРСАНТІВ ВИЩОГО ВІЙСЬКОВОГО НАВЧАЛЬНОГО ЗАКЛАДУ

Orest Loiko; Oksana Matveyko; Viktor Bukreev

doi:10.15330/fcult.46.12-23

Authors

Orest Loiko Національна академія сухопутних військ
Oksana Matveyko Hetman Petro Sahaidachnyi National Army Academy https://orcid.org/0000-0003-1322-484X
Viktor Bukreev Hetman Petro Sahaidachnyi National Army Academy

DOI:

https://doi.org/10.15330/fcult.46.12-23

Keywords:

physical training, cadets, independent training, muscular endurance, bodyweight exercises, training motivation, physical fitness rating, video instruction, digital training monitoring

Abstract

Objective of the study. To investigate the effectiveness of a independent training program of cadets using video instruction and a rating system as motivation to improve the results in exercise No. 20 (push-ups). Methods and study design. Content-analysis of scientific and methodological resourses, pedagogical observation, questionnaires, physical fitness testing, mathematical statistics. The study involved 104 cadets from a military unit. The program included a complex of interconnected pedagogical and motivational tools, such as video instruction of an exercise technique, a rating system displaying cadets’ results on the institution’ information screen, and methodological recommendations for organizing independent training during a four-week training cycle. The effectiveness of the program was evaluated using a questionnaire survey designed to determine the level of motivation for training, the clarity of the training methodology, the influence of video instruction on mastering the exercise technique, and the subjective assessment of changes in physical fitness. The results of the study showed that the implementation of the rating system and the using of video instruction had a positive impact on cadets’ training activity. In particular, 88,5% of cadets reported an increase in the frequency of independent training sessions, while 89,4% of cadets noted that video instruction improved their understanding of the correct exercise technique. The integral indicator of program effectiveness (Program Impact Index) reached 72,1%, indicating a high level of effectiveness of the proposed approach. Conclusion. The obtained results confirm the feasibility of using complex pedagogical and motivational tools in the system of physical training of cadets and highlight the prospects for further implementation of digital technologies for monitoring physical exercises in military training units.

References

Міністерство оборони України. Про затвердження Інструкції з фізичної підготовки в Збройних Силах України: Наказ № 225 від 05.08.2021.

Vypasniak I, Boichuk R, Ivanyshyn I, Lutskyi V, Temchenko V, Yagello M. Assessment of the physical education learning environment among students of Ukrainian universities during wartime: validation of the SAPPE questionnaire and gender-regional analysis. Health Pedagogy. 2025;4(2):108–123. https://doi.org/10.15561/health.2025.0203.

Лойко ОМ, Гулей КС. Взаємозв’язок технічної підготовленості і результату у боксерських поєдинках курсантів військових закладів вищої освіти. Вісник Прикарпатського університету. Серія: Фізична культура. 2025;44:42–50. https://doi.org/10.15330/fcult.44.42-50.

Романчук С, Лойко О, Афонін В, Добровольський В, Суспо В, Боярчук О, Васянович А, Фіщук І, Людовик Т. Вплив засобів боксу на фізичну підготовленість курсантів військового коледжу. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. 2021;19:43–48. https://doi.org/10.32626/2309-8082.2020-19.43-48.

Романчук С, Федак С, Афонін В, Лойко О, Фіщук І. Фізична підготовка курсантів вищих військових навчальних закладів на основі вибіркової направленності професійної освіти: монографія. Львів: НАСВ; 2022. 368 с.

Романчук С, Матвейко О, Одеров А, Лойко О. Фізкультурно-спортивна реабілітація військовослужбовців: навчально-методичний посібник. Львів: НАСВ; 2025. 145 с.

Романчук С, Мицкан Б, Афонін В, Лойко О, Пилипчак І, Кузнецов М, Лісовський Б. Вплив спортивних єдиноборств на удосконалення спеціальної фізичної підготовленості військовослужбовців. Вісник Прикарпатського університету. Серія: Фізична культура. 2018;30:80–87. https://doi.org/10.15330/fcult.30.80-87

Анохін Є, Романчук С, Афонін В, Лойко О, Петрук А. Аналіз організаційної структури управління системи фізичної підготовки Збройних Сил України. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві. 2023;1:3–13. https://doi.org/10.29038/2220-7481-2023-01-03-13.

Smith C, Doma K, Heilbronn B, Leicht A. Effects of exercise training programs on physical fitness domains in military personnel: a systematic review and meta-analysis. Military Medicine. 2022;187(9–10):1065–1073. https://doi.org/10.1093/milmed/usac040.

Newman K, Sachs van der Weijden M, Martin J. Investigation of modified lifestyle and fitness models in Reserve Officers’ Training Corps cadets. Military Medicine. 2026;191(1–2):e70–e76. https://doi.org/10.1093/milmed/usaf307.

Kraemer WJ, Ratamess NA. Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2004;36(4):674–688.

Twaryanas AP, Greenwell B, Wiesen GJ, Maupin JM. Commander wellness program: associations between health metrics and physical fitness assessment scores. Military Medicine. 2018;183(9–10):e612–e618. https://doi.org/10.1093/milmed/usx221.

Roberts BM, Rushing KA, Pleasants EP. Sex differences in body composition and physical fitness among ROTC cadets. Military Medicine. 2023;188(1–2):e1–e5. https://doi.org/10.1093/milmed/usaa496.

Nikolaidis PT, Papaiannou KG, Rosemann T, Knechtle B. Muscular strength testing in the military. Military Medicine. 2019;184(9–10):e426–e430. https://doi.org/10.1093/milmed/usz152.

McEvoy R, Batrakoulis A, Kamhi S, Sansone J, Stanfield J, Reed R. ACSM’s worldwide fitness trends for 2026: future directions of the health and fitness industry. ACSM’s Health & Fitness Journal. 2025;29(6):16–33. https://doi.org/10.1249/FIT.0000000000001110.

Trent LK, Hurtado SL. Longitudinal trends and gender differences in physical fitness and lifestyle among U.S. Navy personnel (1983–1994). Military Medicine. 1998;163(6):398–407. https://doi.org/10.1093/milmed/163.6.398.

Knapik JJ, Sharp MA, Darakjy S, Jones BH, Hauret KG. Temporal changes in the physical fitness of US Army recruits. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2006;38(10):1861–1867.

Kalabskyi A, Oderov A, Romanchuk S, Loiko O, Sorokolit N. Modern innovative approaches of domestic and foreign experts to modernize the physical training of female servicewomen. Environment. Technology. Resources. 2025;5:149–153. https://doi.org/10.17770/etr2025vol5.8474.

Лойко ОМ, Матвейко ОМ, Мацевко ТМ, Букрєєв ВО. Психологічні, комунікаційні, соціальні та гуманітарні елементи супроводу діяльності особового складу підрозділів. Scientific Collection InterConf. 2025;275:152–158.